Unfälle, Naturkatastrophen, Erkrankungen, schwere Verluste, Mobbing, Gewalterfahrungen, Vernachlässigung und Isolation: All das und weitere sind möglichen Erlebnisse, die unser Leben völlig verändern können. Erleben wir uns zudem als hilflos diesen Ereignissen gegenüber oder zieht sich die bedrohliche Situation über einen langen Zeitraum hin, ist die Gefahr einer Traumafolgestörung besonders hoch.
Die Folgen eines Traumas
Durch ein Trauma wird unsere Existenz physisch, psychisch und sozial gefährdet. Unser Nervensystem hat keine Chance, diesen massiven Stress zu verarbeiten und er wird in unserem Organismus abgespeichert. Je nach Schwere und biographischem Zeitpunkt der Traumatisierung können sich daraus unterschiedliche Probleme ergeben. Auch die Ressourcen der betroffenen Person spielen eine grosse Rolle.
Die Folgen einer Traumatisierung sind vielfältig. Dazu gehören beispielsweise:
- Depressionen
- Ängste
- körperliche Schmerzen
- posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Dissoziationen
- Essstörungen
- Selbstverletzendes Verhalten (SVV)
- Impulsivität
- Suchtprobleme und Suchterkrankungen
- PersönlichkeitsstörungenPsychosomatische Erkrankungen
- Suizidalität
Traumata aufarbeiten
Die Folgen eines Traumas lassen sich oft nicht ohne eine Aufarbeitung der Erlebnisse bewältigen. Traumatisierungen sitzen in unserem Körper fest. Daher sind körperorientierte Therapien besonders hilfreich, um Traumata aufzulösen. Die Somatische Trauma-Arbeit bietet zahlreiche traumaspezifische Werkzeuge, um den Stress, den die Traumatisierungen erzeugt haben, nachhaltig aufzulösen. Durch die Kombination mit atemtherapeutischen Methoden öffnet sich ein weites Feld an Möglichkeiten, sanft und im individuellen Rhythmus der Betroffenen zu arbeiten.
Auch eine traumasensible Massage kann im Verlauf des Aufarbeitungsprozesses unterstützend wirken. Diese kann auch unabhängig von einem therapeutischen Prozess in meiner Praxis in Anspruch genommen werden.
Unterstützung und Begleitung
Bei der Aufarbeitung deines Traumas stehe ich dir traumasensibel und wertschätzend zur Seite. Im Fokus steht dabei dein persönlicher Weg. Wir suchen gemeinsam nach Wegen, wie du die erschütternden Erfahrungen aufarbeiten kannst. Genaueres zur Ausbildung in Somatischer Trauma-Arbeit findest du hier: https://www.trauma-arbeit.ch/
