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Holotropes Atmen ist eine kraftvolle Methode zur Selbsterfahrung. Durch intensives Atmen und speziell zusammengestellte Musik wird ein erweiterter Bewusstseinszustand erzeugt. In diesem Zustand werden unbewusste und verdrängte Themen sichtbar und zugänglich. Begleitet wird diese Erfahrung von einer besonderen Form der Körperarbeit. Diese ermöglicht und erleichtert die Auflösung von Themen, die in unserem Körper feststecken.

Woher stammt das holotrope Atmen?

Das holotrope Atmen wurde von Stanislav und Christina Grof entwickelt. Stanislav Grof arbeitete am Anfang seiner Karriere mit Patienten der Psychiatrie, von denen viele als hoffnungslos galten. Keine der angewandten Therapien konnte ihnen helfen. Bei seinen Studien stiess Stanislav Grof allerdings auf das Potential erweiterter Bewusstseinszustände. Diese Zustände ermöglichen es, einen Weg in das Unterbewusstsein der Patienten zu finden. So können auch Themen bearbeitet werden, bei denen übliche Verfahren nicht weiterhelfen.

Vereintes Wissen der Kulturen

Grof widmete sein ganzes Leben der Erforschung erweiterter Bewusstseinszustände. Dabei beschäftigte er sich mit Trancetechniken aus Kulturen der ganzen Welt. Aus seinen Erkenntnissen entwickelte er dann gemeinsam mit Christina das holotrope Atmen. Seit der Mitte der 1980er Jahre wird das holotrope Atmen nun als effiziente Technik genutzt und immer weiter verfeinert.

Trance als Chance zur Entwicklung

Das holotrope Atmen ist eine einfache und wirkungsvolle Methode. Durch starkes Atmen und abgestimmte Musik wird ein erweiterter Bewusstseinszustand herbeigeführt. In diesem wird ein grosses Spektrum an intensiven Erfahrungen möglich. Diese können für die persönliche Entwicklung und auch für therapeutische Fortschritte sehr hilfreich sein.

Mein Angebot

Das holotrope Atmen kann sowohl in Einzelsessions als auch in Gruppen durchgeführt werden. Beide Arbeitsweisen haben Vor- und Nachteile. Für Gruppen empfehle ich Luccio & Janka Schlettwein, die ich aus langjähriger Zusammenarbeit kenne: www.holotrop.ch

Die Arbeit mit dem verbundenen Atem entspricht einer vereinfachten und weniger tiefgreifenden Version des holotropen Atmens. Diese können wir in meiner Praxis gemeinsam durchführen.

Holotropes Atmen in Einzelsessions ist ebenfalls möglich, ich führe dieses allerdings aus Gründen der Räumlichkeiten nicht in meiner Praxis durch, sondern im LebensRaum Basel, https://www.lebensraum-bs.ch/ . Wenn du daran interessiert bist, bitte ich dich, dich direkt an mich zu wenden, so dass wir die Rahmenbedingungen und evtl. Vor- und Nachbereitung gemeinsam besprechen können.
www.holotropic.com | www.holotropic-association.eu

Integration nach psychedelischen Erlebnissen

Yoga, Meditation, Atemtechniken, Trancetechniken und verschiedene psychoaktive Substanzen können intensive Erfahrungen erzeugen. Sie können uns in ungeahnte Höhen oder Tiefen mitnehmen. Auch tiefe Einsichten in unsere Persönlichkeit, Verhaltensmuster oder Probleme werden möglich. Durch sie können wir uns mit schweren Traumatisierungen konfrontieren oder transzendente Zustände erleben. Keine Erfahrung gleicht dabei der anderen.

Begleitung und Integration deiner Erlebnisse

Die bewusste Integration dieser intensiven Erfahrungen ist nicht nur sinnvoll, sondern häufig auch notwendig. Offen über das Erlebte sprechen zu können und darauf einfühlende Reaktionen zu erfahren ist dafür oft ein sehr wichtiger Schritt. Zudem kann es sinnvoll sein, einzelne Aspekte näher zu beleuchten. Auf diesem Weg biete ich dir meine Unterstützung an, die du wahlweise im Rahmen der Gruppenevents oder in Einzelbegleitung in Anspruch nehmen kannst.

Ab September 2023 biete ich an jedem zweiten Donnerstag im Monat psychedelische Integrationszirkel an. Hier kannst du in einem sicheren Umfeld über deine Erfahrungen sprechen und erste Anregungen mitnehmen, wie du die Integration gestalten könntest. Die Zirkel werden in den Räumlichkeiten der Gaia Media stattfinden, Kostenpunkt 15.- / Abend. Die Türöffnung ist um 17:30 Uhr, wir starten um 18:00 Uhr. Die Teilnahme erfolgt auf Anmeldung.

Nächste Daten:
14.12.2023
08.02.2024

Am 11. Januar findet statt des monatlichen Integrationszirkels ein Psychedelischer Salon in Zürich statt, an dem ich über Integration sprechen werde. Am 08.02.2024 geht es mit dem deutschsprachigen Integrationszirkel in Basel weiter.


Ich biete keine Substanzerfahrungen an. Wenn du eine Erfahrung in einem erweiterten Bewusstseinszustand machen willst, empfehle ich dir das holotrope Atmen.